Neste mês, a campanha “Setembro Amarelo”, cujo lema é “Se precisar, peça ajuda!”, ganha destaque como um movimento essencial para a conscientização sobre a saúde mental e prevenção do suicídio. O Portal Fique de Olho se une a todas as causas que cuidam desse tema, com foco na promoção do bem-estar mental nas empresas e comunidades.
A psicóloga Danila Berchelli (CRP 100762) explica que a saúde mental é um componente vital do bem-estar geral e que pequenas mudanças no cotidiano e no ambiente de trabalho podem fazer toda a diferença.
“Embora não se restrinja ao ambiente de trabalho, esse contexto é relevante devido ao impacto direto que fatores como estresse, jornadas longas e a falta de reconhecimento podem ter na saúde emocional dos colaboradores”, afirma Danila. A campanha busca reduzir o estigma em torno da saúde mental, incentivando as pessoas a buscar ajuda e criar um ambiente seguro nas organizações.
A saúde mental vai além da ausência de transtornos psicológicos; ela é parte integrante do bem-estar total. “ O bem-estar psicológico envolve equilíbrio emocional, resiliência e satisfação, tanto na vida pessoal quanto no trabalho. Um ambiente que valoriza a saúde mental pode promover maior produtividade e engajamento entre os colaboradores”, diz a psicóloga.
Danila também destacou como o ambiente de trabalho pode influenciar diretamente o bem-estar psicológico dos profissionais. De acordo com ela, a pressão por desempenho e a sobrecarga de tarefas podem impactar na saúde mental dos colaboradores, tornando-se ainda mais importante que as empresas criem espaços de descompressão e promover o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho.
Os líderes podem utilizar diferentes estratégias para conseguir assegurar um ambiente seguro. A principal delas, no entanto, é falar abertamente sobre saúde mental e sua importância. A conscientização tem um valor importante de aprendizado. Visto isso, a Universidade de Michigan realizou uma pesquisa na qual listou ações importantes que os líderes podem realizar para reduzir o estresse e esgotamento de seus colaboradores. São elas:
- Acompanhar de perto e monitorar se existe equilíbrio entre as cargas de trabalho, demandas por entregas, agendamentos de reuniões e cronogramas dos colaboradores;
- Promover o bem-estar no ambiente de trabalho com momentos e locais para descompressão;
- Oferecer programas de bem-estar corporativo;
- Realizar ações para incentivar alimentação saudável, atendimento psicológico (saúde mental), educação financeira, atividades físicas e de lazer;
- Participar de treinamentos para lideranças;
- Promover o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;
- Criar metas e planos de carreira para a equipe;
- Ter uma comunicação transparente;
- Liderar pelo exemplo;
- Buscar ativamente fornecer feedbacks;
- Incentivar os liderados a usarem o tempo de férias.
“A campanha Setembro Amarelo se propõe a cultivar uma cultura de acolhimento e solidariedade nas comunidades. Empatia, compreensão e apoio são fundamentais para construir um ambiente onde todos se sintam seguros para compartilhar suas dificuldades”, destaca Danila, frisando que essa abordagem é vital para promover o bem estar coletivo e criar um espaço de respeito e contínuo.
Para quem está sofrendo emocionalmente, Danila deixa uma mensagem. “Cuidar da mente é cuidar da vida. Todas as emoções têm um propósito e fazem parte da nossa jornada. Se você está passando por um momento difícil, de dificuldades, não hesite em buscar ajuda. Há sempre uma maneira de encontrar problemas e apoio”, finaliza.
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